4 Jenis Suplemen untuk Sendi, Mana yang Terbaik?

kesehatandankeluarga.com – Produk & Kesehatan Keluarga USANA


Anda mungkin membutuhkan suplemen untuk sendi.

Terdapat banyak suplemen yang tersedia di pasaran, sehingga memilih suplemen untuk sendi bisa jadi tantangan tersendiri.

Beberapa penelitian melalui sampel acak menunjukkan beberapa merek suplemen sendi tidak mengandung bahan sesuai yang tercantum dalam label.

Dalam salah satu penelitian terhadap sebelas produk chondroitin di Amerika, tes menunjukkan empat produk mengandung kurang dari setengah jumlah chondroitin (kondroitin) yang tertera dalam label.

Bagaimana Anda memilih suplemen sendi terbaik?

Arthritis Foundation menyarankan untuk memilih suplemen dari merek ternama, dan jangan memilih produk hanya berdasarkan harga yang murah.

1. Glucosamine

Glucosamine adalah asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh.

Glucosamine merupakan prekursor molekul yang digunakan dalam pembentukan dan perbaikan tulang rawan.

Perawatan dengan glucosamine didasarkan pada gagasan bahwa konsumsi oral substansi ini dapat memicu tingkat pembentukan tulang rawan dengan menyediakan bahan yang diperlukan.

Dosis glucosamine yang dianjurkan adalah 1500 mg setiap hari selama satu hingga dua bulan.

Perawatan berkelanjutan bisa dilakukan ketika terlihat hasil positif.

2. Chondroitin

Chondroitin adalah glycosaminoglycan paling melimpah di tulang rawan, yang antara lain bertanggung jawab atas ketahanan tulang rawan.

Chondroitin juga penting dalam mencegah aksi enzim yang merusak tulang rawan.

Dosis chondroitin yang dianjurkan adalah 800 mg setiap hari (400 mg dua kali sehari) selama satu hingga dua bulan.

Perawatan berkelanjutan sering dianjurkan jika didapat hasil positif.

3. MSM

Methylsulfonylmethane (MSM) dipilih sebagai bahan dalam suplemen sendi karena diyakini membantu mendukung kesehatan ligamen.

Sementara glucosamine dan chondroitin telah mengalami berbagai pengujian klinis, MSM belum mengalami uji signifikan untuk mendukung penggunaannya.

Teori menyebutkan bahwa sulfer di MSM membantu tubuh menjaga ligamen tetap sehat dan fleksibel.

4. Suplemen Kombinasi

Suplemen sendi yang merupakan kombinasi dari glucosamine dan chondroitin, atau kombinasi dari ketiga bahan diatas juga tersedia.

Suplemen kombinasi ini biasanya lebih murah daripada suplemen individu dan menawarkan kepraktisan.

Namun, gunakan dengan hati-hati. Perlu diperiksa pula apakah suplemen kombinasi ini memenuhi jumlah asupan yang direkomendasikan agar memiliki efek pada sendi.

Procosa dari USANA

Suplemen sendi mungkin diperlukan agar sendi tetap sehat untuk mendukung aktivitas dan mobilitas tetap tinggi.

Masalah sendi bisa menjadi musuh tak kenal ampun yang dapat menyebabkan masalah sepanjang waktu.

Namun, tidak perlu berkecil hati, menambahkan glucosamine (glukosamin) pada diet harian dapat membantu menjaga kesehatan tulang rawan dan sendi.

Procosa dari USANA tidak hanya menjadi sumber glukosamin yang sangat baik, namun juga diformulasikan dengan vitamin C, mangan, dan nutrisi penting lainnya yang penting untuk kesehatan sendi secara optimal.

Manfaat dan kandungan